آمار سایت

  • افراد آنلاین 16 نفر
  • بازدید امروز 303 نفر
  • بازدید دیروز 288 نفر
  • بازدید کل 7802 نفر
  • بازدید یونیک 1653 نفر

آخرین نظرات وارد شده

  • تست2
  • تست
  • تت
  • ت
  • خوبه بود
  • استاد دست شما درد نیاد فقط فیلم هم بزار......
  • عالی بود
Alternate Text
Alternate Text
Alternate Text
Alternate Text
Alternate Text
کش و قوس و کار روی دست ها در کشتی
Los Angeles

کش و قوس و کار روی دست ها در کشتی

در اجرای این حرکت و تکنیک یا به اصطلاح کش و قوس کردن حریف  نکاتی را باید مدنظر داشته باشید. اول این که این تکنیک ریسکی نداره و یا حداکثر ریسک کمی داره  و در صورتی که موفق به اجرای آن نشدید خطری برای شما ایجاد نمیکنه (فقط مراقب زیرگیری حریف در برگشت باشید)

تکنیک راحت و آسانی است که برای اجرا انرژی زیادی به اندازه زیرگیری نمیخواهد و در سالن میتوان این تکنیک را بدون خستگی زیادی بارها تمرین و مرور...... 9/6/2017 7:18:30 PM ادامه